Ezzel az oldallal azoknak az érdeklődését szeretném felhivni akik valamilyen szinten már érdeklődtek egy kicsit is a testükiránt.Hogyan épül fel az izomzat,milyen taplálékra van szükségünk a tömegnöveléshez (izmosodáshoz) vagy a dietához,fogyáshoz vagy csak az egeszségesen szeretne táplálkozni.Ezt mind szemléltetni fogom a továbbiakban.